锻炼 　　对于和大今一样是坐在办公室里码字的同仁们，是一样特别特别少做的事情。但是我们的身体可不会因为工作原因就不需要锻炼，所以，大今今天给小伙伴们推荐几种办公室健身的好点子 （不能因此影响工作哟！）： 　　虽然没有跑步机 　　　　　　找一块空地原地跑吧！ 　　时长：15min 　　如果楼梯道离你不远，每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。 　　　　步行：饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭...